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跑步的啟示(五)

持續的跑步,雖然無法每天跑,但一個星期還是維持最少三次

一直不知怎的總想把十公里在一個小時內跑完,即使一再的要自己放鬆
這個『要在一個鐘頭內完成』的想法,變成了潛意識裡的一種自我強迫
結果是.....我總是無法更放鬆的『享受』跑步的過程,
想要追趕比我慢的跑者,被比我快的跑者追過時總是會小小的生氣
 
或許這就是一直突破不了十公里的原因.....

話說回來,村上的『十公里一個小時內跑完』這是馬拉松選手的日訓標準

他是他,我是我,為什麼要像他一樣呢?

心念一轉,放慢了腳步,這週一花了大約一小時十五分跑出了十二公里

跑完的時候心裡還是有一種『嘩!我又進步了的喜悅!』

能夠不讓別人影響自己的速度,一心一意的想到要『放鬆』這件事
持續的和自己對話、反省,或是任由思緒遨遊,或回憶往事......

原來這樣的清晨,身心靈也可以這樣的透明

一種純粹的自我,雖然孤獨,卻一點也不寂寞!

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