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跑步的啟示(二)


去年這個時候,九十幾公斤體重的我還在為發現了自己有高血壓而煩惱
回想起來,沮喪、恐慌、壓抑的情緒將生活弄得無限蒼白....

配合心血管醫師的安排作了所有能做的檢查;心電圖、心臟超音波、
驗血、X光檢查、運動心電圖.....當時的情緒在做過心臟超音波後醫生說....

疑似冠狀動脈腫大

這句話終於將我帶到谷底.....為什麼?我才四十歲!

血液報告也出爐了,尿酸指數仍然高居不下──超過十(正常是七以下)
中重度脂肪肝、腎功能指數異常、腎結石,尤其為了腎臟有一顆超過一公
分的結石,還做了超音波碎石的手術,記得當天晚上腎絞痛、嚴重血尿....

今年初下定了決心要減重,也開始了跑步的生活
大部份是在晚上或傍晚的時間,由於膝蓋有點問題
二百公尺的操場連兩圈都跑不完....
還記得當時除了氣喘噓噓、膝蓋還痛得連走路都困難

隨著配合中藥的減重配方,加上固定時間到運動場報到
從兩圈、三圈,慢慢進步到可以跑完五圈、十圈、十二圈

現在可以每天早上用不到半個小時的時間跑完五千公尺──二十五圈!

想想,自己都覺得驚訝!

體重減下來,運動也持續,這兩個月來,除了下雨天
每天都是從五千公尺的慢跑展開一天的生活

最大的收穫是.....
所有的檢查數據幾乎都恢復了正常,連幾年高居不下的尿酸指數也正常了
工作量增加,卻反而覺得比以前輕鬆,因為更有效率
情緒相對比起以前穩定多了,原來生理影響心理的問題真的不容小覷

經過這一年來的調養,我更加珍惜生命
並期許自己善用剩下來的寶貴的生命時光
也許還有二十年、也許三十年
完成更多的夢想
並努力將幸福帶給更多人.....

年底的獨奏會將至,我要更加努力!



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